Renkli yaz tatili rüyası bazılarımız için dinlenme, bazılarımız içineğlence anlamına gelirken, birçoğumuzun kabusu olarak geridönüyor.
Rutinin dışına çıkarak geçirdiğimiz rüya tatilimizde yeme içme alışkanlıklarımızdan, uyku alışkanlıklarımıza kadar tüm düzenimiz bozuluyor ve kilo alma, yorgunluk gibi sorunlarla geri dönüyoruz.
Cafe RUJ yazarlarından Beslenme Uzmanı ve Diyetisyen Didem Kanca Üstay'a "neler yemeliyiz, kendimizi iyi hissetmek ve vücudumuzu forma sokmak ya da düşürmemek için neler yapmalıyız? Sabah kahvaltısı, güneşlenme sırasında, denize girmeden önce ve sonra, öğle yemeğinde, akşamüstü beach partyde, akşam yemeği, gece eğlenceleri ve sonrasında
neler yemeli ve içmeliyiz? "sorusunu sorduk…
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder